co jest dobre na

Wszyscy macie rację. Ale.. @Godula Gdzie wyczytałeś, że chcę mieć więcej w bicku/udzie/klacie/gdziekolwiek?? Nie przypominam sobie, żebym tak pisał. Mięcho jest dobre, tylko fatu za dużo. Stosuję terminologię Ojana, który nie redukuje, ani nie masuje, tylko "poprawia sylwetkę". Nie spinam się, ale się nie zrozumieliśmy. Podoba mi się sylwetka [...]

[...] nogi wyżej i takie tam. Żadne podskakiwane pompki :-) Flying pushup! Trzymam się Twojego programu. Dobre idzie. Zgodnie z planem. Dyskomfort w dłoni pewnie spowodowany jest ćwiczeniami na kółku ze stania - ściskam rączkę, naciskam na nią żeby się zjechać i pewnie dlatego mam tam tak pougniatane. Na ten tydzień zostało jeszcze kółko i [...]

Cześć, Mam kolege który pierwszy raz przyszedł na siłownie i nie wiedział co robić więc powiedziałem mu żeby robił tak jak jest tu polecane czyli : Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg Podciąganie na drążku lub Wiosłowanie Poprosiłem więc trenera zeby pokazał mu przysiad ale po paru nieudanych próbach zabrał go gdzieś dalej i kazał [...]

Mi w chińczykach najbardziej przeszkadza to ze maja kompletnie inny system wartosci - czlowiek jest bardziej sila robocza niz jednostka wartą szacunku. Sa swietni w wyzyskiwaniu innych. Taka zimna, bezuczuciowa kultura. Do tej pory pamietam film dokumentalny pokazujacy chinskie sierocince (czyt. umieralnie). Wiadomo, generalizowanie raczej nie [...]

[...] na jakiej planecie sie znajduje. Ciezko byloby oczekiwac od niego, zeby pamietal jaki byl gameplan na walke. Poza tym nie zdziwilbym sie, gdyby on nie wiedzial, ze Fabio jest ulomem na glebie i ze latwo go mozna obalic. W jakims wywiadzie powiedzial "Fabio jest z Brazylii, ma b. dobre jiujitsu". Mowil, ze nigdy nie oglada walk przeciwnikow, [...]

[...] przepadam za lodami mlecznymi/śmietankowymi, ale nie mogę powiedzieć, że nie były smaczne:-) W tym przypadku jednak wole porcję 60g bo lody są delikatniejsze, 120g porcja jest bardzo słodka a w połączeniu z tym, że jest to smak śmietankowy to mnie nie podeszło. Ocena: 7/10. All Nutrition Protein Jelly - smak KARMELOWY [...]

[...] to jeszcze lepiej zacząłem się czuć. Dlatego teraz jeszcze mocniej stawiam na ten aspekt Czego nie można robić : - Picie alkoholu (bezwzględne) - piwkowanie wieczorem to jest to co sądzę, że przyczyniło się w problemie z moją prostatą. Wieczorne posiadówki z piwem były standardem. Teraz piwo i inne alkohole piję od święta.... - Nadużywanie [...]

[...] zrobię kolejną walkę w boksie. Myślimy o tym, robimy plan, trenujemy Trenuję. Zobaczmy, jakie są możliwości. Porozmawiamy z moim przełożonym Scottem Cokerem i zobaczymy, co jest dla mnie najlepsze." Nie byłoby zaskoczeniem, gdyby Cyborg zadebiutowała w boksie, przecież od lat mówi już o tym, że chce się sprawdzić w ringu. Teraz, gdy jest w [...]

[...] tego ruchu nie kontroluje. Dlatego zaleca się maksymalnie do wysokości barków. Przynajmniej w takim HS podejściu.. U Flynna bardziej chodziło mi o głowę. Lampart s.245 - jest o trzymaniu głowy prosto. Jestem za! W artykule na SF (właściwie w tłumaczeniu na ckb) piszą, że odchylenie głowy napędza cały tył i jest dobre.. tak przynajmniej [...]

[...] no i tak cegiełka do cegiełki.. :-) Szkoda, że to po angielsku, bo część umyka. Mam nadzieję, że to co istotne to kumam! BCAA z SFD jeszcze nie stosowałem. Ma taurynę, to bałem się brać na wieczór. To nagroda za listopad - gdzie robiłem Soju&Tuba Program - pod wyciskanie. No i się niemal nie odzywałem. Znaczy promowane jest milczenie? :-)

biore provit 85 to rodzne rodzaje bialka,czu Hmb jak dodam do tego bialka jest dobre co mi radzicie???mam 193cm 16lat i 83,8kg prosze o pomoc w sprawie suplementacji cwicze 3 razy w tyg na silce a reszta to trening koszykarski

[...] w kulturystyce (z wyjątkiem leczenia trudno gojących się ran skóry, które mogły pojawić się w wyniku mechanicznego uszkodzenia powłok ciała). W medycynie krem stosowany jest w leczeniu m.in trudno gojących się ran, oparzeniach, odmrożeniach, w owrzodzeniach podudzi, w zmianach po rentgenoterapii i fizykoterapii. Tabletki natomiast mają [...]

[...] 50 do 1 by wzmóc koncentrację (z czasem potrzeba mniej czasu na dobre skupienie). W trakcie w myślach powtarzam sobie słowo ''rosnę'', co chwilę wyobrażając sobie, że rosnę, jestem wyższy itd. Na początku mogą być problemy ze skupieniem i nadmiar myśli, ale z czasem zacznie tego ubywać. Jeśli będziesz czuł rozciąganie kończyn i specyficzny [...]

[...] zamknięciem w domu spowodowanym pandemią koronawirusa. Postanowili rozwinąć nowe hobby podczas kwarantanny, czyli robienie „artystycznych” nagich zdjęć. Paige VanZant, który jest zawodniczką dywizji muszej i słomkowej UFC oraz Austin Vanderford, który jest wschodzącą gwiazdą w dywizji średniej Bellatora, zaczęli od wspólnych treningów nago w [...]

Drabiny są dobre do budowania siły, ale trzeba wykonywać ćwiczenie z ciężarem na 6-8powt w maksie. 1,2,3,4,5, jest zapas na 6, ale nie robimy i znowu - 1,2,3,4,5, 1,2,3,4,5. Buduje się objętość, buduje się wytrzymałość (w zależności o czasu przerw). Piramidka 1,2,3,4,5,6,5,4,3,2,1, to nie pamiętam dokładnie.. Drabinka do załamania, to też nie wiem [...]

Wiesz, ja jestem raczej zwolennikiem naukowego podejścia do sprawy i bez potrzeby nie odrzucam zdobyczy nauki itp. Fizjologia i dietetyka sąjednak bardziej "naukowe" niż psychologia. Oczywiście muszę nakładać filtr na bełkot marketingowy, ale kilka cennych założeń - zweryfikowanych i potwierdzonych naukowo - trafia do mnie w całej istocie. Nie [...]

[...] walka z UFC i jej prezydentem Daną White’em wciąż trwa, więc jeżeli ktokolwiek sądził, że krucjata Hunta przeciwko największej organizacji MMA na świecie zakończyła się, to jest w błędzie. Rozmawiając ostatnio z Duello Channel, Mark Hunt po raz kolejny wypowiedział się na temat UFC i prowadzonej kampanii na rzecz wprowadzenia do MMA ustawy o [...]

[...] Jadłem kolację np. do godz 19, potem od rana - kawa, herbata, yerba mate, woda oczywiście i o 19.00 kolacja. Jeśli temat Cię interesuje, to poszukaj książki EAT STOP EAT (jest też po polsku, a tytuł ten sam). W ostatnim czasie przeprowadziłem 2 takie posty, ale to było tak, że jakieś obżarstwo się wydarzyło, a dzień później pracowałem 8-20, [...]

Też jestem za finansowaniem Kościoła z kieszeni wiernych, powinno być to dobrowolne. Co do wiary, to nie ma sensu znajdywanie dowodów, bo prawdopodobnie ich nie odkryjemy. Poza tym samo słowo wiara oznacza mieć nadzieję, że coś jest, sądzić, że coś istnieje nie mając pewności. Jeśli mielibyśmy 100% pewności nazywalibyśmy to wiedzą (starożytni [...]

[...] Chyba za tydzień znowu powtórzę ciężary. Generalnie czucie tyłów bardzo dobre, jednak nadal cos mi nie gra z samą techniką. No to tak jak piszesz - zostań na tym co jest i szlifuj technikę. 2. Uginanie nóg jednonóż na wyciągu 8+6/8+6/8+6/8+6 16kg/16kg/16kg/16kg (wyciąg C:brama) 16kg/16kg/16kg/16kg (wyciąg C:brama) 16kg/16kg/16kg/16kg [...]